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L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti

L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti - 9788898889778

Name: L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
Brand: Correre
Price: 16.00 EUR
Author: Ferretti Ferretto; Perondi Francesco; Bernasconi Andrea
ISBN: 9788898889778

di Ferretto Ferretti Francesco Perondi Andrea Bernasconi edito da Correre, 2018

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L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti libro di Ferretti Ferretto; Perondi Francesco; Bernasconi Andrea

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti
Autori : Ferretto Ferretti Francesco Perondi Andrea Bernasconi
Editore: Correre
Collana: Gli indispensabili de Il nuovo calcio , Nr. 15
Data di Pubblicazione: 2018
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomenti : Calcio, gioco del Allenamento
Pagine: 152
Dimensioni mm: 210 x 0 x 80
ISBN-10: 8898889771
ISBN-13: 9788898889778

L'allenamento fisico nei dilettanti. Una metodologia per tutti: Il 15esimo libro della collana de "Gli indispensabili de Il Nuovo Calcio". Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
The 15th book of "the essentials of the New football". A guide to plan your training fit physique fair and efficient for the amateurs. A workbook with practical proposals not only dry, but especially with the use of the ball. Discusses the warming, the development of high-intensity aerobic and components, as well as the training of strength, speed and agility. Finally, explains the key concepts of the load and the programming, with examples of typical week and preseason.

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