Quattro ore alla settimana per il tuo corpo. Guida atipica per un corpo in forma, un sesso felice, una vita migliore - 9788860523426

Quattro ore alla settimana per il tuo corpo. Guida atipica per un corpo in forma, un sesso felice, una vita migliore: Dimagrire? Mettere su muscoli? Potenziare la resistenza fisica? Migliorare la vita sessuale? Dormire meglio? Diventare più forti? Non importa quale sia l'obiettivo: così come ha rivoluzionato in modo definitivo il vostro modo di lavorare, Timothy Ferriss è ora in grado di trasformare il vostro corpo ottimizzando il fattore tempo. Non aspettatevi perciò l'ennesimo manuale salutista e neppure un superprogramma per restare in forma. Anche questa volta Tim intende sconvolgere le abitudini e abbattere i luoghi comuni, spingendosi oltre le ultime frontiere della scienza e della medicina. Questo libro raccoglie infatti le scoperte di ricercatori universitari, scienziati della NASA, biologi, fisiologi, medici, campioni olimpici, allenatori della National Football League e della Major League Baseball, detentori di primati mondiali, specialisti in riabilitazione per atleti da Super Bowl e persino commissari tecnici dell'ex Blocco sovietico. Niente statistiche sull'obesità, tabelle delle calorie o ricettari macrobiotici; piuttosto trucchi straordinariamente semplici, grafici, fotografie, aneddoti per una guida al corpo umano che fornisce a tutti - uomini e donne - un programma innovativo per ridisegnare il fisico senza sprecare quella risorsa preziosa che è il vostro tempo libero: scorrete l'indice e leggete quello che vi interessa per raggiungere subito gli obiettivi che vi siete prefissati. Dopo, potete riprendere a esplorare il libro: troverete nuove mete che non sapevate di dover raggiungere.
Losing weight? Put on muscles? Enhance physical endurance? Improve your sex life? Sleep better? Get stronger? No matter what the goal: as well as permanently revolutionized the way you work, Timothy Ferriss is now able to transform your body by optimizing the time factor. Don't expect therefore yet another healthy manual nor a program to stay in shape. This time Tim intends to upset the habits and break down the stereotypes, going beyond the latest frontiers of science and medicine. This book collects the discoveries of University researchers, NASA scientists, biologists, physiologists, physicians, Olympic champions, coaches in the National Football League and Major League Baseball, holders of world records, specialists in rehabilitation for athletes from Super Bowl and even the scrutineers of the former Soviet bloc. No statistics on obesity, tables of calories or macrobiotic cookbooks; quite extraordinarily simple tricks, graphics, photographs, anecdotes for a guide to the human body that provides all-men and women-an innovative program to reshape your body without wasting the precious resource that is your leisure: scroll through the index and read what interests you to reach for the goals you've set. Next, you can start exploring the book: you will find new places you didn't know you have to achieve.