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Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata - 9788869876141
di Marina Finozzi Ornella Ciarcià edito da Vallardi A., 2018
- € 9.90
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata
- Autori : Marina Finozzi Ornella Ciarcià
- Editore: Vallardi A.
- Collana: In tasca
- Data di Pubblicazione: 2018
- Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
- Argomento : Stretching
- Pagine: 128
- ISBN-10: 8869876144
- ISBN-13: 9788869876141
Stretching. Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori. Ediz. illustrata: «Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
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