Gli anni migliori - 9788863803839

Gli anni migliori: Attrice, scrittrice, pioniera del fitness, Jane Fonda insegna a dare e ad avere il meglio in tutte le fasi della propria vita e in tutti i suoi aspetti: amore, sesso, alimentazione, forma fisica, autostima, spiritualità e relazioni sociali. Raccontando episodi tratti dalla sua vita e presentando i risultati delle più recenti ricerche scientifiche, Jane Fonda dimostra che l'età da sempre considerata "critica" - gli anni fra i 45 e i 50 e poi dai 60 in avanti - sia in realtà la fase della vita in cui possiamo realmente mostrare il nostro io più energico e autentico, aperto all'amore e agli altri. Attraverso la descrizione di 11 ingredienti fondamentali per vivere, Jane Fonda invita a vivere una vita più ricca di significato, più piena, più in armonia con il nostro corpo, la nostra mente, il nostro spirito, i nostri amici... Con due semplici ma illuminanti metafore, descrive due visioni radicalmente diverse della vita: da una parte l'arco, in cui immaginiamo la nostra vita protesa verso un culmine e poi in continua discesa; dall'altra la scala, in cui ogni gradino rappresenta un guadagno per se stessi. In questo libro troveremo consigli per mantenerci nella migliore forma fisica, per seguire un'alimentazione corretta, per imparare sempre nuove cose che ci mantengono giovani con la mente e con lo spirito. Le persone sono molto più felici nella seconda parte della loro vita di quanto non riescano ad essere prima, parola di Jane Fonda!
Actress, writer, pioneer of Jane Fonda fitness teaches to give and get better at all stages of their lives and in all its aspects: love, sex, nutrition, physical fitness, self-esteem, spirituality and social relations. Recounting episodes from his life and presenting the results of the most recent scientific research, Jane Fonda demonstrates that age always considered "critical"-the years between 45 and 50 and then 60 forward-is the stage in life where we can really show our more energetic and authentic, open to love and others. Through the description of 11 key ingredients for life, Jane Fonda invites you to live a life richer, fuller, more in harmony with our bodies, our minds, our spirits, our friends ... With two simple but illuminating metaphors, describes two radically different visions of life: on the one hand, in which we imagine our lives towards a climax and then continue downhill; on the other scale, where each step represents a gain for themselves. In this book we find recommendations to keep us in the best physical shape, to follow a healthy diet, to learn new things that keep us young people with the mind and the spirit. People are much happier in the second part of their lives than can't be first, Word of Jane Fonda!