Pelvic power per uomini e donne. Esercizi fisici e mentali per migliorare la forza, la flessibilità, la postura e l'equilibrio - 9788884407009

Pelvic power per uomini e donne. Esercizi fisici e mentali per migliorare la forza, la flessibilità, la postura e l'equilibrio: In questo volume Eric Franklin, pioniere nell'uso delle tecniche di visualizzazione per l'allenamento fisico a beneficio della salute e dell'armonia, insegna come rivitalizzare l'organismo, aumentarne il flusso energetico e migliorare la postura e l'attività sessuale, rafforzando la zona pelvica e potenziando i suoi muscoli e le sue articolazioni. Dal tono e dalla vitalità del pavimento pelvico dipende, infatti, il benessere dell'intera persona. Molti problemi alla schiena, alle ginocchia, alla testa e ai piedi potranno trarre giovamento dagli esercizi per uomini e donne proposti in questo libro, efficaci perché basati su validi principi scientifici, e allo stesso tempo piacevoli e stimolanti. Presentati con un linguaggio chiaro e accessibile anche a chi ha poca familiarità con la terminologia anatomica, possono essere svolti in qualunque momento della giornata e sono accompagnati da utili illustrazioni esplicative. Le tecniche per la mente e per il corpo illustrate nel volume sono il frutto di un metodo elaborato dall'autore con l'obiettivo di alleviare il dolore in maniera naturale, prevenire e risolvere disturbi fisici assai diffusi quali l'incontinenza, e affrontare in modo consapevole fasi specifiche della vita come il periodo precedente al parto e quello successivo. Un testo, dunque, utile anche a tutti coloro che operano nel campo dell'allenamento ideomotorio, ai loro allievi e ai loro pazienti.
In this book, Eric Franklin, a pioneer in the use of visualization techniques for physical training for the benefit of health and harmony, teaches how to revitalize your body, increase energy flow and improve posture and sexual activity, strengthening the pelvic area and strengthening his muscles and his joints. Pelvic floor tone and vitality depends, in fact, the well-being of the whole person. Many back problems, knee, head and foot will benefit from exercises for men and women proposed in this book, effective because based on sound scientific principles, and at the same time pleasant and stimulating. Presented with a clear and accessible to those unfamiliar with the anatomical terminology, can be taken at any time of the day and are accompanied by helpful explanatory illustrations. For mind and body techniques discussed in the book are the result of a method developed by the author with the aim to relieve pain naturally prevent and resolve physical ailments widespread such as incontinence, and deal with specific stages of life consciously as the period prior to giving birth to the next. A text, therefore, useful to all those working in the field of ideomotor workout, their students and their patients.