Stretch to win. Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità - 9788860281357

Stretch to win. Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità: Un manuale che lascia alle spalle tutte le vecchie tecniche di stretching fin qui sperimentate. "Stretch to win" presenta un completo sistema di allenamento della flessibilità, provato e sperimentato anche da grandi atleti professionisti, un nuovo modo per rilassarsi che nello stesso tempo permette di migliorare le proprie performance agonistiche. Vengono presentate tutte le esercitazioni tecniche-dinamiche che meglio rappresentano e sintetizzano i movimenti ed i carichi richiesti ad un atleta sul campo, in pista od in piscina senza escludere le esigenze dei praticanti di attività amatoriali che, con un facile test di autovalutazione, possono creare un programma di stretching specifico per il proprio corpo, sport, livello ed esigenze particolari. Numerosissime fotografie permettono di comprendere facilmente tutti gli allungamenti proposti negli esercizi testati nel tempo dagli autori, i quali, nella veste di assistenti alla preparazione fisica, hanno ottenuto grandi successi con atleti di alto livello portati o riportati a primeggiare nelle rispettive discipline sportive.
A manual that leaves behind all the old stretching techniques to date experience. "Stretch to win" presents a complete training system flexibility, tested and experienced even by great athletes, a new way to relax at the same time allows to improve their performances. Presents all the technical exercises-dynamics that best represent and synthesize the movements and the loads required to an athlete on the field, on the track or in the pool without excluding the needs of amateur activities, with an easy-assessment tests, can create a program specific to your body stretching, sports, and special needs. Numerous photographs allow you to easily understand all proposed stretching exercises tested over time by the authors, who, as Assistant physical training, they achieved great success with athletes brought or shown to Excel in their respective sports.