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L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio - 9788898889952
di Andrea Gabba Elena Casiraghi edito da Correre, 2021
- € 19.90
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio
- Autori : Andrea Gabba Elena Casiraghi
- Editore: Correre
- Collana: Triathlete My Coach , Nr. 1
- Data di Pubblicazione: 2021
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 192
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
- ISBN-10: 889888995X
- ISBN-13: 9788898889952
L'allenamento della long distance. Programmi e tabelle, alimentazione, consigli per preparati al meglio: Le migliori strategie per affrontare la lunga distanza. Allenamento: test, tabelle e gare di avvicinamento, con preziosi consigli su ciò che spesso si sottovaluta (scelta dei materiali, approccio alla zona cambio, rispetto dei tempi e dei cicli del training...).Preparazione atletica: Come preparare il corpo ai carichi di lavoro (a cura di Mattia Toffolutti). Alimentazione: La "ricetta" per nutrirsi durante il periodo di avvicinamento e in gara(a cura di Elena Casiraghi). Video: Le indicazioni dell'autore e le esercitazioni per migliorare la tecnica in bici e quella di nuoto e corsa.
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