Perdere le cattive abitudini - 9788834429723

Perdere le cattive abitudini: Perdere le chiavi, rimandare gli impegni, mangiarsi le unghie, russare, arrivare in ritardo, fumare venti sigarette al giorno: sono solo alcuni dei comportamenti comuni a molte persone. Talvolta però gli individui in questione nemmeno si accorgono di avere queste "cattive" abitudini, che procurano sicuramente un sollievo temporaneo dall'ansia, ma a lungo andare possono risultare irritanti o nocive. Il libro offre esaurienti delucidazioni in materia e spiega come liberarsi dalle brutte abitudini, ma anche da disturbi ossessivo-compulsivi. Spesso, infatti, un comportamento inconscio è la manifestazione fisica di uno stato emotivo di disagio psichico, una dimostrazione che si è spezzato il nostro equilibrio interiore e che sussistono dei problemi. Analizzando un'abitudine possiamo capire perché ci stiamo precludendo la possibilità di essere delle persone sane e felici.
Lose your keys, postponing the commitments, nail biting, snoring, arrive late, smoking 20 cigarettes a day are just some of the behaviors that are common to many people. Sometimes, however, the individuals in question didn't even realize to have these "bad" habits, which procure definitely temporary relief from anxiety, but in the long run may be irritating or harmful. The book provides comprehensive information on the subject and explains how to get rid of bad habits, but also from obsessive compulsive disorder. Often, in fact, unconscious behavior is the physical manifestation of an emotional state of mental illness, a demonstration that broke our inner balance and that there are problems. Analyzing a habit we can see why we are precluding the possibility of being healthy and happy.