Dimagrire correndo. Come bruciare i grassi con l'attività fisica. Consigli e strategie per l'universo femminile - 9788898574193

Dimagrire correndo. Come bruciare i grassi con l'attività fisica. Consigli e strategie per l'universo femminile: Lasciatevi condurre da "Dimagrire correndo" in un viaggio attraverso le strategie di perdita di peso, partendo da utili approfondimenti sul processo di deposizione e combustione dei grassi, arricchiti da un programma che vi permetterà di prendere il controllo di due facce della stessa medaglia: apporto e smaltimento. Utili risultano, poi, i consigli nutrizionali della dottoressa e dietologa Nancy Clark, volti a sostenervi nella lotta contro i chili di troppo e aiutarvi a ottenere un corpo sano, forte e snello. Sia che vi siate appena alzate dal divano o che vi alleniate da anni, in questo libro troverete i consigli giusti per migliorare il vostro livello di benessere attraverso strategie alimentari e sequenze di allenamento dolci, ma mirate. Jeff e Barbara Galloway non si limitano alla teoria, ma forniscono anche consigli concreti su cosa mangiare e come inserire nella propria giornata anche solo 5-10 minuti di allenamento in maniera strategica. Pagina dopo pagina, troverete tutti gli strumenti che vi servono per gestire il processo della perdita di peso mediante l'attività fisica, seguendo una serie di step che vi guideranno diritte all'obiettivo.
Let us take you to "lose weight running" on a journey through weight loss strategies, starting with useful insights on deposition process and fat burning, enhanced by a program that will allow you to take control of two sides of the same coin: supply and disposal. Useful are the nutritional advice of Dr and dietician Nancy Clark, designed to support you in the fight against the extra pounds and help you get a healthy body, strong and slender. Whether you've just lifted off the couch or cycle for years, in this book you will find the right advice to improve your level of wellness through food strategies and training sequences, but tailored. Jeff and Barbara Galloway aren't confined to theory, but they also provide practical advice on what to eat and how to put in your day just 5-10 minute workout strategically. Page after page, you will find all the tools you need to manage the process of weight loss through physical activity, following a series of steps that will guide you straight to the goal.