Trail running. Il piacere di correre nella natura - 9788857306926

Trail running. Il piacere di correre nella natura: Se i ripetitivi percorsi cittadini proprio non fanno per voi e volete sperimentare lo straordinario senso di libertà che procura correre nella natura, il trail running vi offre gli stimoli giusti per godere pienamente dell'esperienza della corsa. Non c'è nulla di più esaltante di misurarsi con sfide sempre diverse, immersi in paesaggi meravigliosi, stabilendo di volta in volta nuovi obiettivi: perché non c'è trail uguale a un altro! Con il suo metodo 'Run-Walk-Run', il guru della corsa Jeff Galloway propone un approccio unico al trail running che permette ai principianti come agli atleti più esperti di ottenere il massimo della soddisfazione riducendo la fatica e il rischio di infortuni: attraverso programmi di allenamento specifici per tutti i livelli, strategie per affrontare qualsiasi tipo di terreno e condizione climatica, consigli sull'abbigliamento e l'alimentazione.
If the repetitive city just doesn't make for you and you want to experience the extraordinary sense of freedom that procures run wildlife, trail running offers the right stimuli to fully enjoy the experience of travel. There is nothing more exhilarating to grapple with ever-changing challenges, surrounded by stunning scenery, establishing new targets from time to time: because there is no trail equal to another! With his method ' Run-Walk-Run ', travel guru Jeff Galloway offers a unique approach to trail running which allows beginners as experienced athletes to get the utmost satisfaction by reducing fatigue and the risk of injury: through specific training programs for all levels, strategies to tackle any terrain and weather conditions, recommendations on clothing and food.