Guida per preparare le lezioni di Hatha yoga. Ediz. illustrata - 9788857307053

Guida per preparare le lezioni di Hatha yoga. Ediz. illustrata: Lo scopo di questo libro è di fornire un supporto didattico completo a chi desidera diventare un insegnante di hatha yoga. Si rivolge dunque necessariamente a chi ha già maturato una buona esperienza nella pratica degli asana e ha familiarità con i processi psicosomatici di questa disciplina. Dopo aver trattato nello specifico asana, pranayama e yoga nidra, il volume suggerisce come creare cicli e sequenze di posizioni, spiega come programmare e condurre una lezione e infine si muove verso i rami più spirituali dello yoga, la meditazione e lo yoga terapeutico, importanti elementi da integrare, seppure con parsimonia, nei propri corsi. Tratto distintivo del metodo proposto dagli autori è l'attenzione dedicata, oltre che agli aspetti tecnici della formazione, agli strumenti espressivi che permettono di instaurare una relazione empatica, costruttiva e generosa con l'allievo praticante, in una visione dell'insegnamento non solo come professione e trasmissione di saperi ma come arte dell'aiuto. L'apparato iconografico del libro, con fotografie appositamente realizzate per facilitare l'apprendimento dei singoli asana e delle sequenze, offre un utile sostegno allo studio.
The purpose of this book is to provide a complete training support to those who want to become a teacher of hatha yoga. Thus necessarily turns to those who have already gained some experience in the practice of asanas and familiar with psychosomatic processes of this discipline. After treating the specific asana, pranayama and yoga nidra, the book suggests how to create loops and sequences of locations, explains how to plan and conduct a lesson and finally moves toward more spiritual branches of yoga, meditation and yoga therapy, important elements to integrate, albeit sparingly, in their courses. A distinctive feature of the method proposed by the authors is the emphasis, in addition to the technical aspects of training, expressive tools that allow to establish an empathic relationship, constructive and generous with the student trainee, in a vision of teaching not only as a profession and transmission of knowledge but as art. The illustrations of the book, with photographs designed to facilitate learning of individual asana sequences, and provides a useful support for studies.