Dormire bene si può - 9788873806226
di SANDRINE GERIN edito da Pratiche, 1998
- € 12.91
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Dormire bene si può
- Autore: SANDRINE GERIN
- Editore: Pratiche
- Collana: PRAT PRATICA
- Data di Pubblicazione: 1998
- Genere: Scienze
- Pagine: 160
- Traduttore: Togliani M.
- ISBN-10: 8873806228
- ISBN-13: 9788873806226
Dormire bene si può: Sconfiggere l'insonnia significa vivere una vita migliore e più serena. Questo manuale spiega quali sono i principali disturbi del sonno e come affrontarli in maniera naturale e senza ricorrere ai sonniferi. Al lettore viene illustrato come analizzare la qualità del proprio sonno e gli eventuali disturbi in modo da trovare la cura più efficace. Le soluzioni proposte sono molteplici, ma accomunate dalla facilità di applicazione: variazioni nella dieta quotidiana, modifiche nell'ambiente in cui si dorme, esercizi di respirazione e di rilassamento.
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