Dietro la dieta - 9788892674479

Dietro la dieta: Cosa si nasconde dietro ogni dieta? In un contesto sociale dove trovano spazio i più svariati stili alimentari, in cui guru ed esperti in nutrizione inneggiano a uno stile di vita sano, con teorie spesso contraddittorie, calcoli di calorie e liste di alimenti proibiti, il dott. Ghezzi analizza invece il "dietro le quinte nutrizionale" proponendo un approccio psicologico per affrontare un percorso di cambiamento definitivo. Una vera e propria presa di coscienza in un manuale ricco di istruzioni pratiche per attuare un cambiamento nella forma mentis del lettore che desidera migliorare il proprio stile di vita. Attraverso "Dietro la dieta" il lettore diventa consapevole innanzitutto di quali sono i principali limiti, soprattutto sul piano psicologico, che causano l'insuccesso di una dieta. Successivamente, l'autore indica una strategia chiara con esercizi pratici per riprogrammare la mente al fine di raggiungere i propri obiettivi. Infine, il dott. Ghezzi svela, secondo il suo punto di vista e l'esperienza acquisita in svariati anni di professione, quali sono i principi alimentari fondamentali per un benessere psico-fisico duraturo nel tempo.
What is behind every diet? In a social context where there are the most varied eating habits, where guru and experts in nutrition hymns to a healthy lifestyle, with often contradictory theories, calculations of calories and lists of forbidden foods, Dr. Ghezzi analyzes instead the "nutritional backstage" proposing a psychological approach to navigate by definite change. A real awareness in a manual full of practical instructions for implementing a change in the mindset of the reader who want to improve their lifestyle. Through "Behind the diet," the reader becomes aware to what are the main limitations, especially on a psychological level, causing the failure of a diet. Next, the author indicates a clear strategy with practical exercises to reprogram the mind in order to achieve their goals. Finally, Dr. Ghezzi reveals her point of view and the experience gained in many years of profession, what are the basic food for a psycho-physical principles long-lasting.