L'arte di correre veloci. Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni - 9788898574032

L'arte di correre veloci. Come migliorare tecnica, allenamento e prestazioni: L'arte di correre veloci offre un approccio innovativo alla corsa. Sfida gli stereotipi, rimuove i dubbi che circondano questo sport e cancella i limiti auto-imposti, indicando non solo cosa fare ma anche come farlo. Qualunque siano il vostro livello e la disciplina che praticate, questa guida cambierà il vostro modo di correre e i vostri risultati, aiutandovi a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissati. In "L'arte di correre veloci" imparerete come: superare gli ostacoli che vi impediscono di correre più veloci e con maggior concentrazione; ripensare i classici metodi di allenamento, ascoltare il vostro corpo, sfidare le tradizionali regole della corsa; adattare il piano di allenamento in modo da potenziare velocità, forza e tenuta; cambiare marcia, raggiungere un livello di prestazione superiore, sfrecciare oltre i vostri rivali. In questo libro, l'ex corridore di livello internazionale Julian Goater condivide le sue esperienze, offre consigli e suggerisce idee per correre più veloci, più a lungo e più lontano.
The art of running fast offers an innovative approach to the race. Challenge stereotypes, removes the doubts surrounding the sport and clears the self-imposed limits, indicating not only what to do but also how to do it. Whatever your level and discipline that practiced, this guide will change the way you run and your results, helping you achieve the goals you've set. In "The art of running fast" you will learn how to: overcome the obstacles that keep you from running faster and with greater concentration; Rethinking the traditional training methods, listen to your body, defying the traditional rules of the race. adapt the training plan in order to improve speed, strength and tightness; move up a gear, to reach a higher level of performance, darting over your rivals. In this book, the former world-class runner Julian Goater shares his experiences, offers recommendations and suggests ideas to run faster, longer and farther.