8 passi per liberarsi dal mal di schiena. Nuova ediz. - 9788857307879

8 passi per liberarsi dal mal di schiena. Nuova ediz.: Quasi il 90% delle persone adulte che vivono nei paesi occidentali soffre di mal di schiena, mentre nel mondo non industrializzato questo disturbo riguarda appena il 5% della popolazione. Perché? Per scoprire le radici di questo fenomeno, l'autrice ha condotto approfondite ricerche viaggiando a lungo in parti del mondo in cui i dolori dorsali sono praticamente sconosciuti, dal Burkina Faso ai villaggi di pescatori del Brasile. Ha così appreso che tessitori, muratori e contadini di società tradizionali hanno conservato nei movimenti un'antica saggezza corporale, che previene il dolore fisico e mantiene sani. Per la prima volta i risultati di questi studi sono esposti in una guida dettagliata, che conduce quanti soffrono di mal di schiena a rieducare il proprio corpo e a ritrovare la postura per la quale ci siamo evoluti. Scoprite la postura e i movimenti che nelle società tradizionali mantengono giovani e anziani liberi dal mal di schiena. Imparate a preservare dal dolore la vostra schiena senza medicinali, interventi chirurgici o esercizi che richiedono molto tempo. Trasformate il vostro modo di camminare, stare seduti, in piedi o sdraiati in movimenti che arrecano benessere. Apprezzate un metodo rivoluzionario che decomprime la colonna vertebrale, migliora la circolazione e rilassa la muscolatura mentre voi lavorate al computer, guardate la tv oppure dormite. Premesse di Deirdre Stegman e Mima Stijak.
Nearly 90% of adults who live in Western countries suffers from back pain, while in the industrialized world does this disorder affects just 5% of the population. Why? To discover the roots of this phenomenon, the author has conducted extensive research traveling long in parts of the world where back pain are virtually unknown, from Burkina Faso to the fishing villages of Brazil. He thus learned that weavers, Masons and peasants of traditional societies have preserved ancient wisdom corporal movements to prevent physical pain and keep healthy. For the first time the results of these studies are presented in a step by step guide, which leads those who suffer from back pain to re-educate your body and regain posture to which we evolved. Discover the posture and gestures that in traditional societies keep young and old free from back pain. Learn how to preserve your back pain without drugs, surgery or exercises that take a long time. Transform your way of walking, sitting, standing or lying in movements that bring well-being. You appreciate a revolutionary method that decompresses the spine, improves circulation and relaxes muscles while you work on the computer, watch tv or sleep. Premises of Deirdre Stegman and Mima Stijak.