Gambe effetto wow. Come creare i protocolli di allenamento più amati dalle donne - 9791221015348

Gambe effetto wow. Come creare i protocolli di allenamento più amati dalle donne: «Serve davvero l'ennesimo libro sull'allenamento al femminile? Questa domanda mi ha assillato prima di scrivere questo veloce manuale. Ho cercato di darmi una risposta: formo trainer da tanti anni e ancora troppa è la confusione e le informazioni poco chiare che circondano questo argomento. La realtà è che sono tantissime le donne che ogni giorno entrano in palestra o si affidano ad un trainer cercando risposte e sensazioni positive di benessere. Ma sono altrettante le donne che mollano ogni giorno perché insoddisfatte. Dove si inceppa il meccanismo? Con questo veloce manuale cerco di fare chiarezza su alcuni aspetti, che spesso come tecnici sottovalutiamo, relativi al fantastico ma complesso mondo delle donne in palestra, affinché ognuno di noi possa riflettere e cercare di migliorare il proprio approccio in modo semplice ed efficace. All'interno del libro troverai anche un esempio di programmazione per 4 settimane che potrai utilizzare per le tue allieve portandole subito a "percepire" l'effetto wow!».