Smettere di russare in modo naturale - 9788827226773

Smettere di russare in modo naturale: Al mattino vi svegliate sentendovi come se non aveste dormito affatto? Il vostro partner vi ha costretto a dormire sul divano perché russate? Avete problemi di concentrazione durante il giorno? La soluzione a tutto ciò potrebbe trovarsi proprio sotto il vostro naso. Molte persone pensano che non ci sia altro da fare che imparare a sopportare i propri disturbi respiratori del sonno, mentre altre sono disposte a fare qualunque cosa pur di risolverli una volta per tutte. Eppure, trovare un po' di sollievo da tali disturbi può essere facile tanto quanto cambiare il proprio modo di respirare. Con più di vent'anni di esperienza clinica, Tess Graham ha trasformato le vite di migliaia di persone (e dei rispettivi partner!) correggendo le loro cattive abitudini respiratorie. In questa guida pratica, Tess vi guida a compiere tutti i passi necessari per risolvere le disfunzioni respiratorie che causano la roncopatia e le apnee del sonno. Il suo metodo è logico, facilmente praticabile ed estremamente efficace. Questo libro vi insegnerà come normalizzare la vostra respirazione, così da permettervi di godere di lunghe notti di riposo in maniera del tutto naturale.
In the morning you wake up feeling like you haven't slept at all? Your partner is forced to sleep on the sofa because you snore? Do you have trouble concentrating during the day? The solution to this could be right under your nose. Many people think that there is nothing to do but learn to tolerate their Sleep disordered breathing, while others are willing to do anything to resolve them once and for all. Yet, find some relief from such ailments can be as easy as changing your way of breathing. With over twenty years of clinical experience, Tess Graham has transformed the lives of thousands of people (and their partners!) by correcting their bad habits. In this practical guide, Tess guides you to take all necessary steps to resolve the respiratory dysfunction causing snoring and sleep apnea. His method is logical, easily workable and extremely effective. This book will teach you how to normalize your breathing, allowing you to enjoy long nights of rest in a totally natural.