Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'emicrania - 9788878873124

Cinquanta cose che potete fare oggi per combattere l'emicrania: Soffrite di gravi cefalee, a volte con nausea e disturbi visivi? I vostri attacchi durano un giorno intero o anche più? Se la risposta è "Sì", potreste essere uno dei circa 8 milioni di italiani che soffrono di emicrania. Wendy Green spiega come un attacco di questa patologia invalidante possa essere scatenato anche da fattori dietetici, psicologici e ambientali. Con un approccio distico al problema, consiglia tantissimi utili rimedi per contribuire a tenere l'emicrania sotto controllo, dai semplici cambiamenti dello stile di vita e dell'alimentazione alle terapie complementari di automedicazione. Scoprite quali sono le 50 cose che potete fare da subito per sconfiggere l'emicrania, per esempio: identificare i vostri fattori scatenanti e imparare a controllarli; tenere un diario dell'emicrania gestire lo stress e imparare a rilassarvi per ridurre gli attacchi; scegliere cibi e integratori che offrono i maggiori benefici; studiare accorgimenti perché la vostra casa e l'ambiente di lavoro siano più adatti a voi; conoscere l'influenza delle variazioni ormonali sull'emicrania femminile.
Are you suffering from severe headaches, sometimes with nausea and visual disturbances? Your attacks last a whole day or even more? If the answer is "Yes", you could be one of the approximately 8 million Italians suffering from migraine. Wendy Green explains how an attack this crippling disease can also be triggered by dietary factors, psychological and environmental factors. An approach to the issue, many useful advises couplet remedies to help keep migraines under control, from simple changes in lifestyle and diet to complementary therapies of self-medication. Discover what are the 50 things you can do right away to defeat headache, for example: identify your triggers and learn how to control them; keep a journal of headache dealing with stress and learn to relax to help reduce attacks. Choose foods and supplements that provide the greatest benefits; study measures because your home and working environment are best suited to you; Learn about the influence of hormonal changes on women's migraines.