Il respiro felice. Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare - 9788850242962

Il respiro felice. Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare: La respirazione è la chiave per un corretto metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il 90 per cento di noi non lo fa!) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo. Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo con il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l'energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo. Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti, basta cambiare il modo di respirare. Pam Grout propone 13 semplici tecniche di respirazione, dalla classica a narici alternate a quelle più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare il nostro stato psico-fisico. Infatti, una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso, ma riduce anche ansia e stress, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere. La salute, e la felicità, comincia dal respiro.
Breathing is the key to proper metabolism. When we make our body enough oxygen (and 90 percent of us don't!) our metabolism works badly and, therefore, we gain weight. On the contrary, better breathe and more oxygen we release in our body with the breath, more effectively our body burns the energy that we introduce with food, so slim. For permanent weight loss, therefore, there is no need for strict diets and strenuous exercise, just change the way you breathe. Pam Grout has 13 simple breathing techniques, from the classic to the most innovative ones, such as alternating nostrils the breath Baywatch Bikini, through which you can improve our mental and physical state. In fact, proper breathing not only activates the metabolism, thus weight loss, but it also reduces anxiety and stress, contributing to greater mindfulness and to a State of general well-being. Health, and happiness, begin by breathing.