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Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico

Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico - 9788887197594

di Barney Groves edito da La Libreria di Olympian's News, 2002

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Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico libro di Groves Barney

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico
Autore: Barney Groves
Editore: La Libreria di Olympian's News
Data di Pubblicazione: 2002
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomento : Allenamento
Pagine: 144
Traduttore: Bani M.
ISBN-10: 8887197598
ISBN-13: 9788887197594

Powerlifting. Tecnica e allenamento per lo sviluppo muscolare atletico: L'esperto della forza e powerlifting agonista Barney Groves mostra come inserire questi sollevamenti in un programma in base ai propri obiettivi nell'allenamento. Sono inseriti dei programmi campione per tutti i tre sollevamenti, per gli uomini e le donne, con indicazioni per le diverse categorie e di peso. Powerlifter esperti revelano stratagemmi che si possono usare per migliorare il proprio programma. Groves spiega cosa mangiare per costruire forza e massa, come aumentare la prestazione con gli integratori approvati, come caricarsi per un sollevamento e quello che si deve sapere per partecipare alle gare di powerlifting.

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