Il grande libro degli esercizi di nuoto. Stili, virate, partenze e arrivi. 176 esercizi per tutti - 9788898574582

Il grande libro degli esercizi di nuoto. Stili, virate, partenze e arrivi. 176 esercizi per tutti: Nel nuoto la tecnica è fondamentale, tanto in piscina quanto in mare aperto, e la precisione della partenza e del movimento in acqua si tramutano in millesimi di secondo che in gara fanno la differenza. In questa seconda edizione aggiornata "Il grande libro degli esercizi di nuoto" offre una copertura a 360 gradi di questa affascinante disciplina, presentando 176 esercizi e nuove varianti con i quali potrete perfezionare i quattro stili principali, correggere gli errori più frequenti e migliorare le prestazioni. Inoltre, troverete una serie di esercizi dedicati al nuoto di fondo e altri da eseguire fuori vasca mirati allo sviluppo della forza. Imprescindibile nella libreria di ogni nuotatore e istruttore, questo volume vi permetterà di raggiungere un alto livello di performance in gara o nel tempo libero.
In swimming the technique is fundamental, both in the pool and in the open sea, and the precision of the start and movement in the water are transformed into thousandths of a second that in the race make a difference. In This second updated edition "The Great Book of Swimming exercises" offers a coverage at 360 degrees of this fascinating discipline, presenting 176 exercises and new variants with which you can refine the four main styles, correct the More frequent errors and improve performance. In addition, you will find a series of exercises dedicated to the background swimming and others to run out of pool targeted to the development of force. Indispensable in the library of every swimmer and instructor, this volume will allow you to reach a high level of performance in the race or in your spare time.