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Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza - 9788860286215
di Haff G. (cur.) Triplett T. (cur.) edito da Calzetti Mariucci, 2020
- Prezzo di Copertina: € 62.00
- € 58.90
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza
- Autori : Haff G. (cur.) Triplett T. (cur.)
- Editore: Calzetti Mariucci
- Data di Pubblicazione: 2020
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 867
- Curatore: Haff G.; Triplett T.
- Traduttore: Schiavone M. L.
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8860286212
- ISBN-13: 9788860286215
Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza: Sviluppato dalla NSCA, il Manuale di condizionamento fisico e di allenamento della forza è il testo fondamentale per professionisti e studenti del settore. In esso sono trattate, in modo estensivo, varie tematiche: struttura e funzionamento del corpo umano, adattamenti fisiologici all'allenamento, tecniche di esercizio fisico, procedure di test e valutazione, gestione e organizzazione delle strutture specialistiche. Questa nuova versione si pone lo scopo di trasporre, in forma organica, le conoscenze, abilità e capacità richieste agli specialisti del settore e di essere uno strumento fondamentale per il conseguimento della certificazione CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist). La seconda edizione italiana contiene molti aggiornamenti e supplementi tra i quali: ricerche aggiornate - nel campo dell'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), del sovrallenamento, dell'agilità e del cambio rapido di direzione, della nutrizione per la salute e la performance e della periodizzazione - per favorire ed orientare i lettori verso una migliore comprensione delle più recenti tendenze di settore. Un capitolo del tutto nuovo, corredato di istruzioni e immagini, che presenta tecniche per esercizi da eseguire utilizzando modalità alternative e attrezzi non tradizionali. Un'ampia trattazione su agilità e cambio di direzione. Dieci test supplementari per la valutazione della forza massima, della potenza e della capacità aerobica. Nuovi esercizi per flessibilità, allenamento contro resistenza e pliometria, nonché originali esercitazioni di velocità e agilità. Una raccolt
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