Correre. Il metodo definitivo in 10 passi - 9788844048785

Correre. Il metodo definitivo in 10 passi: In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario. Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.
In 10 steps that deal with the fundamental elements of running, from rhythm to breathing, from foot support to arm movement, Jean-Fransois Harvey, kinesiologist, osteopath and runner for over 30 years, proposes a respectful training method mechanics of the human body and individual characteristics. His tips will help you recognize what kind of runner you are and will teach you to take on a proper running posture, to develop a functional training table and also to stop or slow down when you need to. For running to become a real pleasure, whatever your level of training.