Donne che si preoccupano troppo - 9788880935933

Donne che si preoccupano troppo: L'ansia è diventata ingovernabile e vi toglie il sonno? Temete continuamente cose che probabilmente non accadranno? Vi preoccupate fino ad ammalarvi? La vostra tendenza a inquietarvi si ripercuote sul lavoro o sulle relazioni? Arrivate persino a temere l'ansia stessa? In questo caso è possibile che l'inquietudine o l'ansia generalizzata rappresentino un problema. Non siete sole: molte donne vivono questa condizione, proprio come voi. Di fatto, le ricerche suggeriscono che una serie di fattori psicologici, sociali e persino biologici rendano le donne più soggette all'ansia degli uomini. Tuttavia, a prescindere dalle naturali inclinazioni, l'ansia non dovrebbe arrivare a generare difficoltà nella vita. Preoccuparsi troppo è qualcosa che possiamo superare, con informazioni corrette e validi consigli. Una nota psicoioga mette a disposizione una gamma collaudata di tecniche semplici ed efficaci per contrastare l'ansia, mostrando come uscire dal turbinio di pensieri, sensazioni e comportamenti che perpetuano il ciclo ansiogeno. Gli esercizi permettono di sviluppare nuove consapevolezze, di rilassarsi e di vivere pienamente nel presente, focalizzando l'attenzione e l'energia sull'azione positiva.
Anxiety has become ungovernable and takes away the sleep? Constantly fear things that probably will not happen? Worry until getting sick? Your tendency to inquietarvi affects the work or about relationships? You arrive even to fear anxiety itself? In this case, the restlessness or generalized anxiety poses a problem. You are not alone: many women experience this condition, just like you. In fact, research suggests that a variety of biological, social and even psychological factors make women more prone to anxiety than men. However, regardless of their natural inclinations, anxiety should not get to generate difficulties in life. Worrying too is something we can overcome, with correct information and sound advice. A note psicoioga offers a range of simple and effective techniques proven to counteract anxiety, showing how to get out of the whirlwind of thoughts, feelings and behaviors that perpetuate the cycle of anxiety. The exercises allow you to develop new awareness, to relax and live fully in the present, focusing attention and energy on affirmative action.