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Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance - 9788898574728
di Allen Hedrick edito da Elika, 2022
- Prezzo di Copertina: € 24.00
- € 20.40
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance
- Autore: Allen Hedrick
- Editore: Elika
- Collana: Manuali pratici sportivi
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 336
- Traduttore: Mancini A.
- Dimensioni mm: 240 x 239 x 25
- ISBN-10: 889857472X
- ISBN-13: 9788898574728
Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance: Un raccolta dettagliata di 101 esercizi e 66 programmi settimanali di allenamento basati su uno degli attrezzi più versatili ed efficaci da usare per raggiungere i propri obiettivi, i manubri, per costruire forza e potenza, ipertrofia, tonificare o migliorare la performance sportiva. Questo manuale è la risorsa ideale per tutti gli sportivi, gli appassionati del fitness o semplicemente per chi vuole imparare ad allenarsi al meglio con i manubri, a casa, in palestra e ovunque, in modo corretto e in totale sicurezza. Suddivisi per core, parte superiore e inferiore del corpo e total body, gli esercizi proposti dal premiato coach NSCA Allen Hedrick sono corredati da immagini esplicative, istruzioni dettagliate e indicazioni sugli errori più comuni, per un allenamento guidato ed efficace anche in autonomia.
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