Le piramidi dell'allenamento e della nutrizione - 9788894721911

Le piramidi dell'allenamento e della nutrizione: La ricerca online di informazioni di qualità sull'allenamento e la nutrizione può essere, nel migliore dei casi, alquanto confusa e richiedere molto tempo. Internet è diventato un vero e proprio campo minato di disinformazione. Uno dei problemi tipici della rete è che le informazioni sono sempre presentate come estremamente importanti o come la prossima "grande novità", senza evidenze scientifiche, senza un contesto specifico e senza alcuna consapevolezza dell'ordine di priorità. Le piramidi dell'Allenamento e della Nutrizione nascono per aiutarvi a capire cosa sia davvero importante quando si parla di allenamento ed alimentazione e per insegnarvi come applicare queste priorità al vostro contesto individuale, in modo che possiate prendere tutti i pezzi del puzzle e unirli in un programma di allenamento ed un piano nutrizionale attuabili e sostenibili.
Searching online for quality information about training and nutrition can be, at best, somewhat confusing and time-consuming. The internet has become a veritable minefield of misinformation. One of the typical problems of the web is that information is always presented as extremely important or as the next "big thing", without scientific evidence, without a specific context and without any awareness of the order of priority. The Training and Nutrition Pyramids are designed to help you understand what is really important when it comes to training and nutrition, and to teach you how to apply these priorities to your individual context, so that you can take all the pieces of the puzzle and bring them together into an actionable and sustainable training program and nutrition plan.