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MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio

MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio - 9788890870583

di Leopoldo Herbst edito da Meteora Edizioni, 2014

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MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio libro di Herbst Leopoldo

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio
Autore: Leopoldo Herbst
Editore: Meteora Edizioni
Collana: Libri viola
Data di Pubblicazione: 2014
Genere: ECONOMIA DOMESTICA E VITA FAMILIARE
Argomenti : Relax Benessere
ISBN-10: 8890870583
ISBN-13: 9788890870583

MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio: Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.
The Anti-stress MAS Method is a sequence of 22 simple exercises to be performed comfortably at home. Through releases and twitching combined with breathing consciously, you can get a beneficial state of wellbeing. The book complete with photographs and instructions, information on the muscle groups, recommendations always explained in a simple and direct way. And complemented by an audio CD where, based on rumors of Woods specially engraved in the Casentino forest, the Narrator guide with the right time the whole sequence.

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