Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati - 9788898574162

Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati: "Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pilates, dalle origini fino al giorno d'oggi, e una panoramica sui principi fondamentali del metodo; nozioni di anatomia e fisiologia, utili per insegnare ed eseguire gli esercizi in modo corretto; un'ampia selezione di esercizi illustrati e arricchiti di informazioni sui muscoli coinvolti, i benefici apportati ed eventuali controindicazioni, oltre a suggerimenti su come praticarli in modo efficace e sicuro; istruzioni su come modificare le posizioni attraverso l'utilizzo di attrezzi, quali cuscini e blocchi da pilates, oltre ad accorgimenti da adottare in caso di lesioni o problematiche specifiche; aspetti pratici dell'insegnamento del pilates, suggerimenti per condurre un corso di successo e consigli su come mettere a punto programmi personalizzati per allievi principianti, donne in gravidanza e per i più allenati.
"Pilates Tutor" is a practical manual dedicated to pilates enthusiasts and aspiring teachers, who will accompany you to discover this fascinating discipline through j. exercises Pilates, a selection of variants and a collection of preparatory exercises for all levels. In the book you will find: the history of pilates, from its origins to the present day, and an overview of the basic principles of the method; basics of Anatomy and physiology to help teach and perform the exercises properly; a wide selection of illustrated exercises and enriched with information about muscles involved, the benefits and any contraindications, as well as tips on how to practice them effectively and safely; instructions on how to change the positions through the use of tools, such as pillows and pilates blocks, as well as measures to be taken in case of injury or specific problems; practical aspects of teaching pilates, tips for conducting a successful course and advice on how to develop custom programs for beginner, pregnant women and for the fit.