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Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie

Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie - 9788857307817

Name: Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie
Brand: Red Edizioni
Price: 9.00 EUR
Availability: InStock
Author: Hogan Brenda; Young Charles
ISBN: 9788857307817

di Brenda Hogan Charles Young edito da Red Edizioni, 2017

Prezzo di Copertina: € 9.00
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Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie libro di Hogan Brenda; Young Charles

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie
Autori : Brenda Hogan Charles Young
Editore: Red Edizioni
Collana: Economici di qualità , Nr. 299
Data di Pubblicazione: 2017
Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
Argomento : Salute
Pagine: 96
Traduttore: Beretta F.
ISBN-10: 8857307816
ISBN-13: 9788857307817

Ipocondriaci. Come liberarsi dalla paura delle malattie: Un piccolo libro di auto-aiuto per capire che cos'è l'ipocondria e come si può superare. Un percorso graduale, delineato con chiarezza, per imparare a guardare in faccia la paura delle malattie e scoprire le strategie più efficaci per combatterla. Nessuna bacchetta magica, dunque, ma test, esercizi e tecniche mutuati dalla terapia cognitivo-comportamentale che aiutano a sfidare i pensieri e i comportamenti dettati dall'ansia: il monitoraggio esasperato dei sintomi, il bisogno di continue rassicurazioni da parte di medici e familiari, le ricerche ossessive sul web... circoli viziosi di preoccupazione e malessere che è possibile spezzare, ritrovando un rapporto più sereno con la propria salute.
A little book of self-help in order to understand what is hypochondria and how you can overcome. A gradual path delineated with clarity, to learn to face the fear of illness and discover the most effective strategies to combat it. No magic wand but tests, exercises and techniques borrowed from cognitive behavioral therapy to help challenge the thoughts and behaviors that are dictated by the anxiety: monitoring ongoing symptoms, need for reassurance, exasperated by doctors and relatives, obsessive searches on the web ... vicious cycles of worry and malaise that can break, finding a more serene with their health.

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