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Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni

Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni - 9788894721959

Name: Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni
Brand: Natural Peaking Publisher
Price: 34.90 EUR
Author: Israetel Mike; Hoffman James; Davis Melissa; Montevecchi K. (cur.)
ISBN: 9788894721959

di Mike Israetel James Hoffman Melissa Davis Montevecchi K. (cur.) edito da Natural Peaking Publisher, 2024

€ 34.90

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Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni libro di Israetel Mike; Hoffman James; Davis Melissa; Montevecchi K. (cur.)

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni
Autori : Mike Israetel James Hoffman Melissa Davis Montevecchi K. (cur.)
Editore: Natural Peaking Publisher
Data di Pubblicazione: 2024
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Pagine: 200
Curatore: Montevecchi K.
Traduttore: Becci L.
Dimensioni mm: 212 x 0 x 0
ISBN-10: 8894721957
ISBN-13: 9788894721959

Recuperare dall'allenamento. Come gestire la fatica per massimizzare le prestazioni: Recuperare dall'allenamento è la guida fondamentale alla teoria e pratica del recupero post-allenamento che descrive nel dettaglio le cause, le correlazioni e le conseguenze della fatica e fornisce tutte le raccomandazioni pratiche su come prevenirla, gestirla e ridurla per ottenere i migliori risultati in termini di salute, forma e aspetto fisico. Recuperare dall'allenamento è destinato agli atleti, agli allenatori, agli studenti di scienze motorie e alle persone comuni appassionate di sport, fitness e forma fisica. Basato sui più recenti ed accreditati studi scientifici revisionati da pari, questo manuale spiega la fisiologia della fatica, del recupero e dell'adattamento in grande profondità. Pur essendo basato su dati scientifici, Recuperare dall'allenamento è stato scritto in modo tale da risultare facilmente comprensibile anche da chi non ha competenze specifiche in materia. Inoltre, è stata prestata grande attenzione a definire le applicazioni pratiche che i lettori potranno facilmente incorporare nelle proprie strategie di recupero o in quelle dei propri atleti e clienti.

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