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Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia - 9788894721942
di Mike Israetel James Hoffman Melissa Davis Montevecchi K. (cur.) Ghirotti A. (cur.) edito da Natural Peaking Publisher, 2024
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia
- Autori : Mike Israetel James Hoffman Melissa Davis Montevecchi K. (cur.) Ghirotti A. (cur.)
- Editore: Natural Peaking Publisher
- Data di Pubblicazione: 2024
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 396
- Curatore: Montevecchi K.; Ghirotti A.
- Traduttore: Improta G.
- Dimensioni mm: 212 x 0 x 20
- ISBN-10: 8894721949
- ISBN-13: 9788894721942
Principi scientifici dell'allenamento per l'ipertrofia: I 'Principi Scientifici dell'Allenamento per l'Ipertrofia' rappresentano un'analisi fondamentale di come dovresti strutturare il tuo allenamento se il tuo obiettivo principale, o anche solo uno dei tuoi obiettivi, è la crescita muscolare. Questo libro ti accompagnerà in un ampio tour dei 7 principi fondamentali dell'allenamento per la crescita muscolare e ti spiegherà nel dettaglio come applicarli al tuo allenamento, a prescindere dal tuo livello di esperienza, dalla fase della dieta o dallo sport praticato. Il libro contiene 12 modelli di programmazione dell'allenamento su 3, 4 e 5 giorni a settimana, sia full body che di specializzazione, con tutte le indicazioni per impostare e gestire le progressioni nelle varie fasi.
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