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Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale - 9788894721966
di Mike Israetel James Hoffman Montevecchi K. (cur.) edito da Natural Peaking Publisher, 2024
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale
- Autori : Mike Israetel James Hoffman Montevecchi K. (cur.)
- Editore: Natural Peaking Publisher
- Data di Pubblicazione: 2024
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Pagine: 172
- Curatore: Montevecchi K.
- Traduttore: Improta G.
- Dimensioni mm: 212 x 0 x 0
- ISBN-10: 8894721965
- ISBN-13: 9788894721966
Quanto dovrei allenarmi? Come gestire il volume per massimizzare i risultati. Ediz. integrale: Se vuoi far crescere i muscoli, diventare più forte, o essere migliore in qualsiasi sport, devi allenarti! Su questo non ci sono dubbi e il consenso è unanime. È anche abbastanza scontato che dovrai allenarti piuttosto duramente e per un certo tempo. Se vuoi ottenere i migliori risultati, infatti, l'allenamento dovrà essere impegnativo sia in termini di intensità che di volume. La domanda è: quanto devi allenarti per ottenere i migliori risultati? Questo libro descrive nel dettaglio come identificare i tuoi punti di riferimento del volume, per ogni movimento o gruppo muscolare, in modo da dosare correttamente la quantità di allenamento, creare le progressioni più efficienti ed ottenere i risultati migliori!
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