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Pilates per tutti - 9788857301013
di Antje Korte edito da Red Edizioni, 2009
- Prezzo di Copertina: € 16.90
- € 7.61
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Pilates per tutti
- Autore: Antje Korte
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Discipline , Nr. 18
- Data di Pubblicazione: 2009
- Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
- Argomento : Pilates
- Pagine: 109
- Traduttore: Moro D.
- Volume: 18
- Dimensioni mm: 193 x 238 x 12
- ISBN-10: 885730101X
- ISBN-13: 9788857301013
Pilates per tutti: Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
The Pilates method, developed over 20 years of the twentieth century by J.H. Pilates and spread around the world, is a training system that makes the body more mobile and flexible, strengthens, tones and helps build your confidence and greater self-awareness. In fact, besides that exercise is also coordinating psyche, and takes control, accuracy and fluency in the execution of the movements. This book offers a variety of exercises that range from basic to more advanced, so that everyone can create a personal training program according to their physical and mental characteristics.
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