La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante - 9788804675907

La dieta che ti cambia la vita. Il mio nuovo viaggio dimagrante: "Perché così tante donne, e anche molti uomini, incontrano difficoltà quando provano a dimagrire o quando vogliono mantenere nel tempo il peso raggiunto con tanta fatica? È innegabile che, non appena la cintura comincia a stringere, ci colpevolizziamo puntando il dito su grassi, dolci e carboidrati in generale. In parte questo è vero. Ma ciò che secondo gli studiosi influisce in maniera diretta sul peso sono, in realtà, le oscillazioni della glicemia con la conseguente secrezione di insulina, l'ormone della fame e dell'accumulo di peso. È questo probabilmente l'aspetto più importante che risponde alla domanda: perché non riesco a dimagrire?" Rosanna Lambertucci ci porta ottime notizie dal fronte del dimagrimento, della salute e del benessere. I più recenti studi scientifici hanno dimostrato il fallimento delle famigerate diete ipocaloriche. La perdita di peso, e di grasso, non dipende solo dalle calorie giornaliere assunte attraverso l'alimentazione, ma risiede nell'equilibrio glicemico. Grazie agli studi di nutrigenomica oggi si può affermare con assoluta certezza che saper scegliere gli alimenti giusti, assumerli attraverso una precisa sequenza e apprendere come combinarli, imparando anche a rispettare gli intervalli tra un pasto e l'altro, ci permette di essere certi di dimagrire.
"Why do so many women, and even so many men, find it difficult when they try to lose weight or when they want to maintain their weight with so much effort over time? It is undeniable that as soon as the belt begins to tighten, we blame ourselves by pointing the finger at fats, sweets and carbohydrates in general. Partly that's true. But what scientists say directly affects weight are, in fact, blood sugar fluctuations resulting in the secretion of insulin, the hormone of hunger and weight accumulation. This is probably the most important aspect that answers the question: why can't I lose weight?" Rosanna Lambertucci brings us great news from the front of slimming, health and well-being. The latest scientific studies have shown the failure of the infamous low-calorie diets. Weight loss, and fat loss, not only depends on the daily calories taken through nutrition, but resides in the blood sugar balance. Thanks to the studies of nutrigenomics today it can be said with absolute certainty that know how to choose the right foods, take them through a precise sequence and learn how to combine them, also learning to respect the intervals between meals, there makes sure you lose weight.