La nuova dieta 4 più 1 - 4 più 1. Per dimagrire, per rigenerare, per depurare - 9788804700012

La nuova dieta 4 più 1 - 4 più 1. Per dimagrire, per rigenerare, per depurare: La continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato Rosanna Lambertucci a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c'è dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. Solo alleggerendo dall'attività quotidiana gli organi più affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si può affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durerà nel tempo, ma diventerà un salutare stile di vita. In questo nuovo viaggio dimagrante la Lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor Corrado Pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: Depurazione, Reinserimento, Fase di recupero. Ogni fase segue il metodo 4 più 1 - 4 più 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vegetariani seguiti da un giorno vegano. L'eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l'organismo. La divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono caratterizzati da un regime alimentare più restrittivo, depurante e drenante, che regala una sensazione di leggerezza, migliorando la funzionalità del fegato, la digestione dei cibi e il loro assorbimento, al fine di ottenere anche un miglioramento generale delle capacità intestinali. Un capitolo intero è dedicato ai 10 superfood, cioè quegli alimenti che hanno la straordinaria capacità di aiutare in modo naturale l'organismo a eseguire al meglio le proprie fun
The constant search for answers to the growing demand for psychophysical well-being has led Rosanna Lambertucci to write this new diet that revolves around a staple: there is no lasting slimming if before a deep purification of our Body. Only by lightening from daily activity the most fatigued organs - liver, kidneys and intestines - with a cleansing period you can face a path of weight loss and well-being that will not only last over time, but will become a healthy lifestyle. In this new slimming journey, Lambertucci has structured, with the scientific advice of Dr. Corrado Pierantoni, endocrinologist and clinical nutritionist, a monthly diet divided into three phases of ten days each: Purification, Reintegration, Phase of Recovery. Each step follows method 4 plus 1 - 4 plus 1, i.e. four ovo-lacto-vegetarian days followed by a vegan day. The temporary elimination of meat and fish helps to detoxify the body. The division into three phases allows you to conclude the complete method of thirty days or to follow only the first ten, which are characterized by a more restrictive, puristing and draining diet, which gives a feeling of lightness, improving the liver function, the digestion of foods and their absorption, in order to also achieve a general improvement in intestinal abilities. A whole chapter is dedicated to the 10 superfoods, that is, those foods that have the extraordinary ability to naturally help the body to perform its fun