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Gravidanza benessere yoga. Con DVD video - 9788869530494
di Tara Lee edito da Taita Press, 2019
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Gravidanza benessere yoga. Con DVD video
- Autore: Tara Lee
- Editore: Taita Press
- Data di Pubblicazione: 2019
- Genere: economia domestica e vita familiare
- Argomenti : Gravidanza Yoga
- Pagine: 144
- Dimensioni mm: 230 x 0 x 10
- ISBN-10: 8869530493
- ISBN-13: 9788869530494
Gravidanza benessere yoga. Con DVD video: «Gravidanza Benessere Yoga» è una guida completa a tutte le posizioni yoga, alle tecniche di respirazione e agli esercizi di rilassamento, utili dall'inizio della gravidanza fino al travaglio e al recupero dopo il parto. Questo libro propone un mix di pratiche che possono essere eseguite dalla 12a-14a settimana di gravidanza sia da principianti, sia da chi vuole adattare la pratica dello yoga alla sua nuova condizione. Ogni capitolo contiene pratiche complete spiegate passo passo, oltre a tecniche di visualizzazione, meditazioni, propositi e storie vere a cui ispirarsi. Gli esercizi proposti sono stati pensati per alleviare i disturbi più frequenti della gravidanza e per sviluppare forza, resistenza e flessibilità utili ad affrontare gli ultimi mesi e il travaglio. Le diverse tecniche di respirazione e posizioni per il parto ti aiuteranno a rilasciare la tensione durante tutte le fasi della nascita del tuo bimbo... Il capitolo sul post-parto contiene esercizi per aiutarti a tornare in forma e allentare la tensione nelle spalle causata dal trasportare e nutrire il bambino.
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