Il potere degli alimenti. Prevenire le malattie mangiando con lo schema 5x5x5 - 9788804707158

Il potere degli alimenti. Prevenire le malattie mangiando con lo schema 5x5x5: Quello che mangi sta aiutando il tuo corpo o lo sta indebolendo? Contribuisce a mantenerlo sano e forte o ne mina la salute? In questo libro il dottor William Li ci svela quali sono le ultime scoperte scientifiche per combattere le malattie e ci spiega come utilizzare un'alimentazione adeguata per aiutare il corpo a rimanere in salute. Il metodo è molto semplice: da un elenco di 200 alimenti scegline 5 (quelli che ti piacciono di più) e mangiali 5 volte al giorno per rafforzare i tuoi 5 sistemi di difesa. Il nostro corpo, infatti, ha in sé 5 meccanismi di difesa innati: angiogenesi, rigenerazione, microbioma, protezione del DNA e immunità. Ciascuno di essi è condizionato dalla dieta: sapendo cosa mangiare per coadiuvare ciascun sistema, saprai come sfruttare l'alimentazione per mantenerti in salute e sconfiggere le malattie. Dimentica tutto ciò che pensi di sapere sul tuo corpo e sul cibo, impara a identificare le strategie più efficaci, a scegliere quali alimenti mangiare e in che quantità e scoprirai che il nostro corpo è in grado di guarire se stesso.
Is what you eat helping your body or weakening it? Does it help keep it healthy and strong or does it undermine its health? In this book, Dr. William Li reveals the latest scientific discoveries to fight disease and explains how to use adequate nutrition to help the body stay healthy. The method is very simple: from a list of 200 foods choose 5 (the ones you like the most) and eat them 5 times a day to strengthen your 5 defense systems. Our body, in fact, has in itself 5 innate defense mechanisms: angiogenesis, regeneration, microbiome, DNA protection and immunity. Each of them is conditioned by diet: knowing what to eat to aid each system, you will know how to use nutrition to keep you healthy and defeat diseases. Forget everything you think you know about your body and food, learn to identify the most effective strategies, choose what foods to eat and how much you'll find that our body is able to heal itself.