Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni - 9788895197999

Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni: "Chi si ferma è perduto", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se ci si smette di allenare, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta. È importante, invece, mantenersi in esercizio, perché l'attività fisica, di qualunque tipo essa sia, ha profondi effetti positivi sulla salute, la longevità, la prevenzione delle malattie e il benessere. "Anatomia dell'allenamento per over 50", attraverso un'ampia selezione di esercizi mirati, arricchiti di tavole anatomiche, consigli pratici e tabelle di allenamento, è uno strumento dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute a ogni età. Per chi ha superato la soglia dei cinquant'anni sarà particolarmente utile per la prevenzione dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'età, legati per esempio alla mobilità articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, così come di numerose patologie.
"He who hesitates is lost" reads a famous proverb and numerous studies confirm this: If you stop training, outcomes and benefits vanish quickly. It is important, however, remain in operation, because physical activity, whatever it may be, has deep positive effects on health, longevity, disease prevention and wellness. "Anatomy of training for over 50", through a wide range of exercises, fortified with anatomical plates, practical advice and training tables, is a tool for those who want to keep fit and healthy at any age. For those who have passed the threshold of fifty years will be particularly useful for avoiding problems that occur with advancing age, for example related to mobility, balance and fatigue, as well as numerous pathologies.