Come perdere 12 chili in 30 giorni con la corsa - 9788893050258

Come perdere 12 chili in 30 giorni con la corsa: Perdere 12 kg in soli 30 giorni è un obiettivo importante e impegnativo. Questa guida ti condurrà passo-passo, un po' come il Virgilio di Dante, in un percorso di 30 giorni dall'inferno dei chili di troppo al paradiso di una nuova vita, per rimanere in metafora. Sappi che per compiere con successo questo percorso non ti basterà la sola "dieta" ma dovrai soprattutto seguire alla lettera le nostre indicazioni relative a un corretto esercizio della corsa. Niente di pesante, ti basteranno pochi minuti al giorno ma dovrai affrontare questa preziosa pratica con la massima dedizione e regolarità. Patti chiari e amicizia lunga, insomma. Lo stile di questa guida è personale, allegro e motivante, da personal trainer, ma non da nutrizionista (che è opportuno ti segua a prescindere). Giorno per giorno, ti allenerai seguendo una alimentazione completa e non deprivante. Col passare del tempo, la meta dei 12 kg in meno si avvicinerà sempre di più, facendoti sentire sempre meglio, sia di testa che nel fisico. Occhio però a non strafare. Non devi né allenarti più del previsto per evitare spiacevoli infortuni, né mangiare troppo poco poiché il tuo corpo per esercitarsi avrà bisogno della giusta quantità di energia.
Lose 12 kg in just 30 days is an important objective and challenging. This guide will take you step by step, a bit like the Virgil to Dante, in a run of 30 days from hell of extra pounds to paradise for a new life, to stay in metaphor. Know that to accomplish successfully this path does not just only "diet" but you must especially follow our directions for proper exercise of the race. Nothing heavy, just a few minutes a day but will face this valuable practice with utmost dedication and regularity. Clear agreements and long friendship. The style of this guide is cheerful and motivating staff, from personal trainer, but not by nutritionist (which you should follow you regardless). Day by day, we work out a complete feed and not deprive. Over time, the goal of 12 kg less you closer, making you feel better, is that in the physical. Eye, however, not to overdo it. You don't have to either practice more than expected to avoid unpleasant accidents, nor eat too little exercise because your body will need the right amount of energy.