Prove di felicità. 25 idee riconosciute dalla scienza per vivere con gioia - 9788893448994

Prove di felicità. 25 idee riconosciute dalla scienza per vivere con gioia: La felicità è un dono che dovremmo fare a noi stessi. Dopo tutto, ce lo meritiamo. Si dice che siamo nati per soffrire, ma gli studi provano che la storia dell'uomo avanza alla ricerca di gioia, il nostro principio vitale. Lo testimoniano l'arte, la musica, l'innamoramento. Il sorriso pieno è l'espressione meglio identificabile sul volto: forse perché chi sa riconoscerla trova un amico, e gli amici allenano il buonumore. Un abbraccio seda lo stress, pranzare in compagnia stimola la produzione di endorfine. Con la vicinanza degli altri, a cascata, calano i rischi di depressione, di malattie del cuore, di ipertensione. Il saggio di Eliana Liotta suggerisce 25 idee per cercare di vivere con gioia: sono "Prove di felicità". Il libro raccoglie le evidenze scientifiche rilevanti sul tema, i riscontri che provengono dai laboratori e dalle indagini sulle popolazioni. E medici e ricercatori di un grande istituto scientifico e ospedale universitario, il San Raffaele di Milano, collaborano a un progetto che esplora un ingrediente non quantificabile eppure essenziale nella salute di una persona. "Prove di felicità" sono i tentativi che ciascuno di noi può sperimentare. Gesti individuali, azioni a volte semplici che possono insegnarci a trarre soddisfazioni dalla vita di tutti i giorni. Nonostante le difficoltà, le perdite, le malattie. La felicità è una scelta ed è nel nostro sguardo. Ma anche la chimica conta. Il nostro umore è come un palazzo, i cui pilastri non sono altro che combinazioni di atomi e i cui mattoni sono proteine e ormoni, primo fra tutti la serotonina. Persino a tavol
Happiness is a gift that we should do to ourselves. After all, we deserve it. It is said that we are born to suffer, but studies prove that man's history advances in pursuit of joy, our vital principle. The art, the music, the Falling in love testify. The full smile is the best-identifiable expression on the face: perhaps because those who know it find a friend, and friends train a good mood. A hug Seda stress, lunch in company stimulates the production of endorphins. With the closeness of others, in Cascade, the risks of depression, heart disease, hypertension are lowered. Eliana Liotta's essay suggests 25 ideas to try to live joyfully: they are "Tests of happiness". The book collects the relevant scientific evidence on the subject, the findings that come from the laboratories and from the surveys on the populations. And doctors and researchers from a large scientific institute and University Hospital, the San Raffaele in Milan, collaborate on a project that explores an unquantifiable and yet essential ingredient in a person's health. "Tests of happiness" are the attempts that each of us can experience. Individual gestures, sometimes simple actions that can teach us to derive satisfactions from everyday life. Despite the difficulties, the losses, the illnesses. Happiness is a choice and it is in our gaze. But chemistry counts, too. Our mood is like a palace, whose pillars are nothing more than combinations of atoms and whose bricks are proteins and hormones, first of all serotonin. Even at palette