L'età non è uguale per tutti - 9788893448857

L'età non è uguale per tutti: Si può dilatare la giovinezza? E invertire il processo di invecchiamento? La risposta è sì, l'età non è uguale per tutti. Questo libro racconta come educare se stessi a restare giovani, nel corpo e nello spirito, in base alle ricerche scientifiche più attendibili. A 30, 50 o 70 anni. E, per la prima volta in Europa, il tema è affrontato grazie al contributo multidisciplinare di medici e ricercatori di un grande centro clinico e di ricerca: l'ospedale universitario Humanitas. Perché succede che l'età biologica non coincida con l'età anagrafica? Qual è il segreto per trattenere gli anni dorati del corpo e della mente? Sono gli interrogativi di chi tiene all'estetica e di chi vuole allontanare malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. La chiave per restare giovani è spegnere l'infiammazione, gettare acqua sui piccoli fuochi che ardono dentro di noi: a volte protettivi, a volte distruttivi come ogni fiamma che si rispetti. Eliana Liotta racconta come in un romanzo le battaglie tra bene e male che avvengono nel nostro corpo, con i soldati del sistema immunitario ingaggiati in una guerra quotidiana che nessuno immagina di combattere. Nella seconda parte del libro, ogni lettore troverà una guida facile e pratica, con illustrazioni esplicative, per applicare alla propria quotidianità i risultati delle ricerche scientifiche: dalla dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della giovinezza, agli esercizi e ai consigli contro lo stress. Un progetto unico in Europa, con la collaborazione dei medici e dei ricercatori dell'ospedale unive
Can you expand your youth? And reverse the aging process? The answer is yes, age is not the same for everyone. This book tells how to educate oneself to remain young, in the body and in the spirit, according to the most reliable scientific researches. To 30, 50 or 70 years. And, for the first time in Europe, the theme is addressed thanks to the multidisciplinary contribution of physicians and researchers of a large clinical and research centre: the University Hospital Humanitas. Why does it happen that the biological age does not coincide with the age of Anagrapics? What is the secret to retaining the golden years of body and mind? These are the questions of those who keep aesthetics and those who want to remove diseases such as diabetes, cancer, cardiovascular, rheumatologic and neurodegenerative pathologies. The key to staying young is to turn off the inflammation, throw water on the small fires that burn within us: sometimes protective, sometimes destructive like any flame that respects. Eliana Liotta tells how in a novel The battles between good and evil that take place in our body, with the soldiers of the immune system engaged in a daily war that no one imagines to fight. In the second part of the book, each reader will find an easy and practical guide, with explanatory illustrations, to apply the results of scientific research to their daily lives: from the anti-inflammatory diet, with the smart foods of youth, to Exercises and advice against stress. A unique project in Europe, with the collaboration of physicians and researchers from the Universi hospital