Lo sviluppo della velocità specifica nel rugby moderno. Dal mini rugby all'alto livello - 9788890972409

Lo sviluppo della velocità specifica nel rugby moderno. Dal mini rugby all'alto livello: Il gioco del rugby è ormai caratterizzato da richieste fisiche e atletiche molto importanti; nel gioco moderno, al contrario di quanto tutti possano pensare, il ruolo chiave che determina la prestazione di un giocatore di rugby è rappresentato dalla velocità. Ciò che differenzia un giocatore di medio-basso livello da un giocatore professionista e di alto livello, non sono tanto la forza fisica e la massa muscolare in se, ma più che altro la velocità, intesa sia come velocità ed intensità di gioco che come velocità che ogni atleta riesce ad esprimere nel corso della propria prestazione. Risulta quindi molto importante nel rugby moderno sviluppare al meglio questa capacità condizionale, partendo già dai primi anni di mini rugby, in quanto è in età precoce che si hanno i migliori incrementi di tale capacità... in modo da poter fornire le basi teoriche e pratiche per permettere ad allenatori e preparatori fisici di sviluppare dei cicli di lavoro che abbiano come obiettivo lo sviluppo e l'incremento della velocità, partendo dalle categorie U10 per arrivare alle categorie seniores e di alto livello.
The game of rugby is now characterized by physical and athletic demands very important; in the modern game, contrary to what everyone may think, the key role that determines the performance of a rugby player is its speed. What differentiates a player of medium-low level to be a professional player and high-level, are not so much physical strength and muscle mass itself, but rather the speed, both as speed and intensity of the game that as speed that each athlete is able to express in their performance. It is therefore very important in the modern game to best develop this ability from an early age, starting already conditional mini rugby, as it is at an early age that you have the best gains in that capacity ... so that we can provide the theoretical and practical knowledge to allow coaches and trainers develop physical work cycles that have as their objective the development and increased speed from the categories U10 to arrive at senior high level.