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Dormire per vivere. Un manuale pratico per combattere i disturbi del sonno - 9788879728140

di Lombardo Gerard T. edito da Corbaccio, 2007

  • € 18.60

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Dormire per vivere. Un manuale pratico per combattere i disturbi del sonno
  • AutoreLombardo Gerard T.
  • Editore: Corbaccio
  • Data di Pubblicazione: 2007
  • Genere: Scienze
  • ArgomentoSonno
  • Pagine: 380
  • Traduttore: Mantellini B.
  • Dimensioni mm: 209 x 143 x 35
  • ISBN-10: 8879728148
  • ISBN-13:  9788879728140

 

Dormire per vivere. Un manuale pratico per combattere i disturbi del sonno: Ci sono molte persone che possono avere un problema del sonno non diagnosticato che potrebbe influire negativamente sul loro benessere e minacciarne la salute. C'è chi "dorme in piedi" e al mattino parte già stanco, chi soffre di eccessiva sonnolenza durante il giorno, chi si sveglia troppo presto o ha mal di testa, chi russa rumorosamente, annaspa o smette di respirare mentre dorme o di notte avverte un grande fastidio alle gambe, chi è aumentato di peso e non riesce a darsi una ragionevole spiegazione. Gerard Lombardo spiega come i geni, l'ambiente, il lavoro, le abitudini e l'organismo possono interferire con il sonno creando una serie di problemi e indica che cosa possiamo fare stando a casa e seguendo una semplice terapia per dormire bene, stare meglio, lavorare con maggiore efficienza, avere un aspetto sano, vivere in modo salutare e più a lungo. Il testo propone una serie di autovalutazioni, strategie e tecniche che il dottor Lombardo ha usato con successo con migliaia di pazienti. Inoltre fornisce i "diari del sonno", studiati per le specifiche categorie di persone descritte nel libro.

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