Come gestire l'ansia e smettere di pensare troppo. Scopri e sconfiggi l'ansia, elimina i blocchi mentali e liberati dal pensiero negativo tramite tecniche di successo - 9791222715247

Come gestire l'ansia e smettere di pensare troppo. Scopri e sconfiggi l'ansia, elimina i blocchi mentali e liberati dal pensiero negativo tramite tecniche di successo: Questo manuale è per te, che pensi di non avere più il controllo della tua vita. Se da un po' di tempo (o se da molto tempo) non ti riconosci più, se non dormi bene, se hai paura di uscire di casa, magari, o di parlare in pubblico, o se non riesci a sostenere gli esami all'università. Se il solo pensiero di recarti al lavoro ti fa battere il cuore all'impazzata, se sono mesi o anni che rimandi degli accertamenti medici, non tanto per il risultato in sé quanto per il terrore che ti provocherebbe l'attesa del referto. Se non prendi aerei o mezzi di qualsiasi genere, precludendoti esperienze e gioie. Se qualsiasi novità, cambiamento, contrattempo ti provocano fitte al petto o fiato corto (e ho elencato solo alcuni dei problemi che l'ansia può provocare). È arrivato il momento di dire basta. Se sei confuso, non sai bene cosa fare, hai paura, cominci a dubitare che il tuo malessere sia più di un semplice problema che hanno tutti, se temi per la tua salute mentale, questo è il manuale che ti aiuterà a fare chiarezza sull'ansia e sui disturbi ad essa legati, disturbi che certo non vanno sottovalutati o derubricati come qualcosa che hanno tutti, o come qualcosa di passeggero. Parliamo di vere e proprie patologie. Imparerai a capire di che si tratta, da cosa nasce l'ansia, che cos'è, gli aspetti positivi (sembra impossibile, ma ce ne sono), e quelli negativi. Infine, dopo una parte più teorica e di spiegazione - niente, comunque, di troppo difficile - scoprirai cosa fare, come migliorare la tua vita, come affrontare il mostro senza uscirne sempre con le ossa rotte. La vita è una, me