Potenziamento. Per spingere forte e sviluppare sempre più watt - 9788894849080

Potenziamento. Per spingere forte e sviluppare sempre più watt: Un viaggio attorno al potenziamento, potenziamento muscolare per la bici. Che cos'è? Cosa accade nei muscoli? Quando si effettua? E soprattutto, cosa bisogna fare diventare sempre più forti? Abbiamo coinvolto esperti del settore, come Paolo Slongo preparatore di molti campioni, tra cui Ivan Basso vincitore di due Giri d'Italia. Abbiamo fatto analisi approfondite sulla pedalata più efficace per sfruttare al meglio i propri watt. E, infine, ci siamo focalizzati anche sugli strumenti, i potenziometri, per allenarsi meglio e monitorare costantemente la forza erogata. Non resta, perciò, che sfogliare con attenzione questo Quadernone, per migliore le proprie performances e guadagnare sempre più posizioni nelle Gran Fondo e... con gli amici!
A voyage around the enhancement, muscle strengthening for the bike. What is it? What happens in the muscles? When you make? And especially, what should I do become stronger? We have involved industry experts, like Paul Slongo preparer of many champions, including Ivan Basso won two rounds of Italy. We did analyses on more effective to make the most of their Watts. And finally, we focused on tools, control knobs, to train better and constantly monitor the power output. It only remains, therefore, that browse this pocket-book, to improve their performance and gain more and more positions in the Gran Fondo and ... with friends!