Corpo, respiro e mente nella pratica zen - 9788834014424

Corpo, respiro e mente nella pratica zen: Si pratica lo zen per molte ragioni: per una migliore salute fisica ed emotiva o per una più profonda comprensione della propria religione o filosofica non buddista. Ma la pratica deve passare per il corpo oltre che attraverso la fede. Questo volume illustra come portare il corpo in armonia, come sedere nel modo giusto, come respirare in modo armonioso e naturale. Si scopre allora che anche la mente può stabilizzarsi nella sua attività dolce e naturale e si giunge a comprendere la vera natura della vita e della morte. Questa antologia di testi di alcuni importanti maestri zen contemporanei offre una gamma di insegnamenti concreti per affrontare la pratica zen, dalla meditazione alla pratica dello shikantaza, alla respirazione.
We practice zen for many reasons: for better physical and emotional health or for a deeper understanding of their own religion or philosophical not Buddhist. But the practice must pass through the body as well as through faith. This book shows you how to bring the body in harmony, how to sit properly, how to breathe properly balanced and natural. It turns out then that the mind can stabilize in its soft and natural activities and you come to understand the true nature of life and death. This anthology of texts of some important contemporary zen masters offers a range of practical teachings to tackle the practice zen, from meditation to the practice of shikantaza, for breathing.