La dieta che ti modella. Ritrovare la linea, la salute e la forma fisica - 9788830900158

La dieta che ti modella. Ritrovare la linea, la salute e la forma fisica: In un'epoca come la nostra, in cui le cattive abitudini alimentari sono molto diffuse e l'obesità è diventata una vera pandemia, la via per recuperare il peso forma può essere piena di ostacoli: lo sa bene chiunque abbia tentato di perdere gli odiati chili di troppo con diete drastiche o "fai date". Ecco perché è facile perdersi d'animo e rinunciare. Ma le soluzioni esistono, basta seguire i consigli giusti! Grazie all'esperienza maturata negli anni con i pazienti, in questo libro la dottoressa Maria Makarovic, specialista nel trattamento di sovrappeso e obesità, spiega tutti i segreti del dimagrimento. Con un linguaggio semplice e argomenti scientifici confermati da una ricca bibliografia in appendice, ci insegna come passare all'attacco, evitando le bufale che spesso si trovano in Internet. Con un approccio chiaro ma rigoroso, vengono illustrati nel dettaglio il funzionamento del metabolismo, il ruolo degli ormoni, gli alimenti più indicati per problemi specifici come colon irritabile o cellulite, le proprietà nutritive dei cibi e i parametri più corretti per valutare la propria situazione (peso, misure e BMI). Perché ormai tutti sanno che mantenere il peso forma significa aumentare la qualità e la durata della vita. E rimodellare il proprio corpo grazie a un programma dietetico sicuro può riportare indietro le lancette dell'orologio biologico. Nel volume sono presenti anche le testimonianze di chi aveva perso la speranza di rientrare nella taglia desiderata - e che, grazie al metodo della dottoressa, ha ritrovato il piacere di stare davanti allo specchio - e molte ricett
In an era like ours, where bad eating habits are very widespread and obesity has become a real pandemic, the way to regain the shape weight can be full of obstacles: well know anyone who has attempted to lose the hated pounds with diets Drastic or "make dates". That's why it's easy to lose heart and give up. But The solutions exist, just follow the right advice! Thanks to the experience gained over the years with patients, in this book Dr. Maria Makarovic, a specialist in the treatment of overweight and obesity, explains all the secrets of weight loss. With a simple language and scientific arguments confirmed by a rich bibliography in the appendix, it teaches us how to jump to the attack, avoiding the buffal that are often found on the Internet. With a clear but rigorous approach, the functioning of the metabolism, the role of hormones, the most suitable foods for specific problems such as irritable colon or cellulite, the nutritional properties of foods and the most correct parameters are illustrated in detail. To evaluate your situation (weight, measurements and BMI). Because By now everyone knows that maintaining the shape weight means increasing the quality and the length of life. And reshaping your body with a safe dietary program can bring back the hands of the biological clock. The volume also contains the testimonies of those who had lost the hope of falling into the desired size-and that, thanks to the method of the doctor, has regained the pleasure of standing in front of the mirror-and many Ricett