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Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro - 9788857302195
di Manassee Buell Linda edito da Red Edizioni, 2010
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro
- Autore: Manassee Buell Linda
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Economici di qualità , Nr. 147
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: psicologia
- Argomenti : Ansia Fobie
- Pagine: 96
- Traduttore: Lazzari C.
- Dimensioni mm: 128 x 192 x 9
- ISBN-10: 8857302199
- ISBN-13: 9788857302195
Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro: Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.
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Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro
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