Crono-alimentazione. Come rimanere in forma tutta la vita - 9788892658660

Crono-alimentazione. Come rimanere in forma tutta la vita: Questo saggio offre una lettura più consapevole sulla possibilità di alimentarsi secondo i principi della cronodieta ossia di una dieta che asseconda i ritmi biologici migliorando la salute e il peso corporeo. Lo scopo è quello di evidenziare che mangiare bene significa mangiare nella giusta quantità e qualità senza privazioni o eccessi in quanto entrambe le situazioni creano squilibri e ci allontanano dal benessere. L'obiettivo è informare il lettore sulle reali esigenze nutrizionali perciò l'autore si limitata ad analizzare gli errori e i pregiudizi più ricorrenti nel rispetto di ogni scelta: onnivora, vegetariana e vegana portando costantemente esempi pratici oltre ai dati scientifici. Perché acquistare questo saggio? Per imparare a rispettare il nostro corpo e la nostra mente! Per dire basta alla frustrazione di diete drastiche e sbilanciate che seguono le "mode" è necessario comprendere come funziona il nostro organismo e come il cibo che assimiliamo quotidianamente influisce sul benessere psico-fisico E' possibile imparare e seguire uno stile di vita più sano che ci permetta di restare in forma, sentirsi bene con se stessi e con gli altri e godere di buona salute, tutto questo senza necessariamente dover rinunciare ai piaceri della vita come il buon cibo, la convivialità e la spensieratezza di giornate di festa trascorse in compagnia di chi amiamo.
This essay offers a more conscious about the possibility of feeding according to the principles of cronodieta which is a diet that satisfies the biological rhythms by improving the health and body weight. The aim is to highlight that eating well means eating the right amount and quality without hardships or excesses as both situations create imbalances and take us away from the Club. The aim is to inform the reader on the real nutritional needs so the author is limited to analyze errors and prejudices more applicants in respect of each choice: omnivorous, vegetarian and vegan constantly bringing practical examples in addition to scientific data. Why buy this essay? To learn to respect our bodies and our minds! To say stop to the frustration of crash diets and unbalanced that follow "mode you need to understand how our body and how the food that we assimilate daily affects the physical and mental wellbeing it is possible to learn and follow a healthier lifestyle that allows us to stay fit, feel good about yourself and with others and enjoy good health , all this without necessarily having to give up the pleasures of life as good food, conviviality and thoughtlessness of days spent in the company of those we love.