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Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza - 9788855050180

Name: Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza
Brand: Vallardi A.
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock
Author: Maric Mike
ISBN: 9788855050180

di Mike Maric edito da Vallardi A., 2020

Prezzo di Copertina: € 16.90
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Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza libro di Maric Mike

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza
Autore: Mike Maric
Editore: Vallardi A.
Collana: Salute
Edizione: 4°
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: scienze mediche. medicina
Argomenti : Salute Stress
Pagine: 224
Dimensioni mm: 220 x 225 x 25
ISBN-10: 8855050184
ISBN-13: 9788855050180

Il potere antistress del respiro. Il metodo per abbandonare definitivamente ansia, tensioni e stanchezza: Curare lo stress senza farmaci è possibile. Il miglior rimedio è nel nostro corpo: questo libro, che unisce la scienza più aggiornata con l'esperienza diretta, ci mostra come riprendere in mano la nostra vita. Consigli, suggerimenti, esercizi, ricette per sconfiggere l'ansia e la fatica e rinascere nel corpo e nella mente. Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l'ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita. Prefazione di Filippo Ongaro.

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